4 знаци дека социјалните мрежи и штетат на вашата психа
Лоша вест ве
вознемирува
Во земјава, но и во светот некои од најкористените
социјални мрежи се Фејсбук, Инстаграм и Твитер. Иако тие имаат некои
придобивки, социјалните мрежи можат негативно да влијаат врз нашата психа и
прилично често тоа не го сфаќаме. Погледнете кои се четирите знаци кои
сугерираат дека е време да ги промените навиките.
Вие
доживувате синдром на изгубена корист
Тоа е психолошки феномен чија што суштина е страв
од испуштање на нешто важно и интересно, особено на социјалните мрежи. Тие
можат да го влошат овој негативен ефект, на пример, страв да не сте во чекор со
новите трендови. Бидејќи ова подразбира и постојано присуство на социјалните
мрежи, потребно е да имате драгоцено време да бидете продуктивни поинаку за
себе, на работа, итн.
На
социјалните мрежи ги следите профилите кои негативно влијаат на вашата
самодоверба
Тоа можат да бидат профили на вашиот поранешен
партнер, екс-партнер на вашиот сегашен партнер, супермодели, луѓе кои водат
луксузен начин на живот, итн. Гледате во сето ова, започнувате да се
споредувате со другите, како изгледате, што не можете да си го дозволите со
вашиот животен стандард итн.
Сето ова може да почне да влијае на вашиот став
кон вашата работа, особено ако не сте задоволни од тоа, вашата љубовна врска.
Наместо тоа, следете ги профилите кои ќе ве инспирираат и мотивираат вас, оние
што се релевантни за вашите интереси и можат да бидат надградени на некој
начин.
Лоша вест
ве вознемирува
Живееме во динамичен свет каде се случуваат низа
настани што можат да бидат стресни, откако ќе ги видиме како облик на наслов во
написот објавен на социјалните мрежи. За да го намалите ова оштетување на
вашето ментално здравје, ограничете го протокот на вести или едноставно поретко
влегувајте во социјалните мрежи.
Се е за
лајкови
Колку пати, откако објавивте фотографија, пост или
стори, проверувате колку лица реагирале и како, или имате очекувања за одредена
личност да ја следи вашата активност? Оваа опсесија, фотографирањето специјално
за социјалните мрежи, исто така може негативно да влијае на вашата самодоверба,
особено ако некој остави негативен коментар. Тековната проверка, снимање
настани, моменти да ги споделите по секоја цена на социјалните мрежи, ви го
одзема вниманието и не ви дозволува да ги доживеете добрите времиња.
Тргнете се од екраните: 11 работи кои може да се прават дома и не вклучуваат мобилен
