Летна тортиља со намаз и свеж зеленчук за носење: Брза и лесна ужина која може да се консумира во топли денови

Добивај вести на Viber

Кога станот врие како експрес лонец, а желудникот сè уште сака храна - нема подобро решение од оваа тортиља. Без готвење, без пржење, без потење над шпоретот. Само малку, свеж зеленчук и готово! Лесна, вкусна и заситувачка, доволно за да го издржите жешкиот ден.

Состојки:

1 голема тортиља

1-2 лажици дресинг за салата

Неколку прстени од домати

Неколку листови зелена салата

Неколку ленти свежа пиперка

Малку рендан морков

По желба: варено јајце или малку сирење (фета или кравјо сирење)

Подготовка:

Загрејте ја тортиљата кратко во тава или на шпорет, за да омекне.

Премачкајте ја со намаз по ваш избор.

На едниот крај, наредете по ред: домат, пиперка, морков, салата и евентуално јајце или сирење.

Внимателно замотајте ја како палачинка и исечете дијагонално.

Зошто оваа ужина е освежителна и заситувачка?

Намазот дава вкус и ситост без никакво месо.

Свежиот зеленчук хидрира и освежува, а салатата дава волумен.

Покрај тоа, можете да ја понесете со себе, да ја јадете со јогурт и лесно да го продолжите денот.

Фото: Freepik.com
Извор: Ona.telegraf.rs