Најдобар чувар од непријатели: Молитва кое секое утро треба да си ја кажете пред да заминете на работа
Секое утро носи нови предизвици – од работните задачи, обврските дома, па сѐ до неочекуваните ситуации што знаат да ја нарушат нашата енергија и расположение.
Психолозите велат дека утринските ритуали се клучни за тоа како ќе ни помине целиот ден, а еден од најмоќните ритуали е кратка утринска молитва или афирмација која ја полни душата со мир, благодарност и сила.
Зошто е важна?
Молитвата не е само религиозен чин – таа е начин на свесно насочување на мислите кон позитивно. Неколку искрени реченици што ќе ги изговорите со вера и убеденост можат да ја променат вашата енергија. Со тоа се создава чувство на сигурност, самодоверба и намалување на стресот уште пред да започне денот.
Како изгледа едноставна утринска молитва?
„Благодарам за новиот ден, за силата што ми е дадена и за можноста да бидам подобар човек. Нека моите мисли бидат мирни, зборовите искрени, а делата праведни. Да ми е лесна работата и успешен трудот, а срцето отворено за добрина и благодарност.“
Ефектите
Според експертите за ментално здравје, ваквиот почеток на денот го намалува ризикот од анксиозност, носи повеќе фокус и ја подобрува комуникацијата со колегите.
Молитвата е и потсетник дека работата не е само обврска, туку и можност да создаваме, да се поврзуваме со луѓе и да учиме нешто ново.
Со само една минута искреност наутро, можете да го смените текот на целиот ден – а и да го направите посвесен, посмирен и поисполнет.
