6 главни причини зошто треба да спиете голи, посебно жените!
Спиењето без облека може да биде една од најдобрите работи за вашето здравје. Еве ги научно поткрепените придобивки што ќе ги почувствувате по само неколку ноќи!
1. Го подобрува квалитетот на сонот
Телото природно ја регулира својата температура за време на спиењето. Ако сте премногу покриени, се прегревате, што го нарушува длабокиот сон. Спиењето гол помага да се одржи оптимална температура.
2. Го зголемува интимното здравје
За жени: Го намалува ризикот од габични инфекции бидејќи кожата „дише“.
За мажи: Го подобрува квалитетот на спермата бидејќи тестисите остануваат поладни.
3. Го намалува стресот и анксиозноста
Контактот кожа на кожа (дури и ако сте сами) ослободува окситоцин, хормон кој го намалува стресот. Ако спиете со партнерот, ефектот е уште поголем!
4. Го забрзува слабеењето
Поладна температура за време на спиењето ги активира кафените масти, кои помагаат во согорувањето на калориите. Истражувањата покажуваат дека луѓето кои спијат голи имаат помалку проблеми со дебелината.
5. Ја подобрува кожата
Спиењето без облека овозможува подобра циркулација на воздухот, што ги намалува акните, иритацијата и потењето. Ткаенините можат да ги заробат бактериите што ги затнуваат порите.
6. Го зајакнува односот со партнерот
Спиењето гол ја зголемува физичката блискост, што доведува до поголема интимност и задоволство во врската.
Како да започнете?
-Ако не сте навикнати, пробајте прво без горниот дел од пижами.
-Користете природни материјали за постелнина (памук, лен).
-Чувајте ја спалната соба на умерена температура (18-21°C).
