Среќата ќе ја почувствуваш кога себеси ќе се ставиш на прво место, а не сопругот и децата
Во денешното општество, жените честопати вложуваат премногу во своите семејства, занемарувајќи ги сопствените потреби и желби. Оваа тенденција може да донесе краткорочни придобивки, но на долг рок може да предизвика проблеми. Жените кои целосно се посветуваат на своите семејства честопати забораваат на себе и на своите интереси, што доведува до внатрешна празнина, особено кога децата се селат и нивниот партнер повеќе не е присутен. Преку оваа ситуација, многу жени се соочуваат со предизвици бидејќи не научиле како да се грижат за себе и како да градат среќа што не зависи од другите.
Пауло Коелјо, бразилски писател познат по своето длабоко разбирање на човечките емоции, често зборувал на оваа тема. Неговата изрека: „Што останува ако врескаш во преполна просторија и никој не те слуша? Слушај се себеси“ јасно покажува колку е важно прво да научиме да се слушаме и да се почитуваме себеси. Кога не ги слушаме сопствените желби и потреби, лесно можеме да се изгубиме, дури и во средина полна со луѓе. Самосвеста е основата врз која се градат вистинската среќа и слобода.
Многу жени, кои посветиле години на грижа за своите семејства, честопати се наоѓаат во ситуација каде што не знаат што сакаат од животот кога децата се оддалечуваат или нивниот партнер станува помалку присутен. Ова може да биде исклучително тешко и фрустрирачки. Овој процес на развивање на самосвест и внатрешна стабилност може да биде долг, но е од суштинско значење за духовна и емоционална рамнотежа.
Еден од основните принципи што може да ни помогне во овој процес е да научиме да се сакаме себеси и да бидеме среќни без да се потпираме на други луѓе. Среќата не доаѓа однадвор, туку одвнатре и сигурно не зависи од тоа дали имаме партнер, деца или признание од другите. Кога учиме да поминуваме време со себе, развиваме длабоко разбирање за нашите желби, потреби и цели. Ова е основата за градење вистинска среќа.
Во овој процес, важно е да се постават темелите за внатрешен мир и независност. Еве неколку чекори што можете да ги преземете за да ја подобрите вашата емоционална стабилност и самосвест:
-Запознајте се себеси: Одвојте време да ги истражите вашите желби, интереси и стравови. Не плашете се да го правите она што го сакате.
-Поминувајте време со себе: Размислете за вашите искуства, анализирајте што ви носи среќа и што сакате да промените во вашиот живот.
-Научете да се опуштите: Развијте техники за релаксација како што се медитација, јога или едноставно уживање во тишина.
-Развијте емоционална независност: Научете дека вашата среќа не зависи од другите, туку од вашата внатрешна состојба.
-Поставете граници: Научете како да кажете „не“ и како да побарате што ви треба.
На овој начин, можете да изградите стабилност што ви овозможува да бидете свесни за вашите емоции, желби и цели. Важно е да разберете дека никој, дури ни вашиот партнер, не може да биде одговорен за вашата среќа. Ако се потпирате на другите за да се чувствувате исполнето, лесно можете да станете зависни од нив, што создава несигурност и емоционална зависност. Ова, се разбира, може да влијае на вашата самодоверба и задоволство.
Многу жени, особено во по традиционалните општества, веруваат дека ќе ја пронајдат својата среќа преку својот партнер. Тие често ја префрлаат одговорноста за својата емоционална благосостојба врз партнерот, што создава динамика на зависност. Ова може да биде многу штетно, бидејќи кога нивниот партнер не е присутен или кога врската станува проблематична, жената може да се најде во длабока емоционална загуба.
Важно е да се разбере дека вистинската среќа доаѓа одвнатре. Способноста да се биде среќен без потреба некој друг да биде таму за да ве охрабри или потврди е клучот за емоционална независност. Преку процес на самопомош и самооткривање, жената може да ја развие внатрешната сила што ѝ овозможува да биде во стабилна и здрава врска со себе, но и со другите.
Важно е секоја жена да помине време во интроспекција, анализирајќи ги своите чувства, одлуки и искуства. Ова не значи дека треба да се повлече и да се изолира, туку да научи како да размислува за своите постапки и да разбере што е добро за неа, а што не. Анализирањето на своите грешки, но и нејзините успеси, може да доведе до емоционална зрелост и подлабоко разбирање на себеси. Во тој процес, жените често сфаќаат дека целосно се занемариле себеси и не посветиле доволно внимание на својот внатрешен свет.
Затоа е клучно да си поставите прашања како:
-Што сакам да постигнам во животот?
-Кои активности ме исполнуваат и зошто?
-Како се чувствувам кога сум сама?
-Што треба да променам за да бидам посреќна?
На овој начин, жената може да изгради живот што е усогласен со нејзините внатрешни потреби и желби. Самоспознавањето е патот до внатрешен мир и среќа.
