Животна училница // Приказни
Kaко да ги подобрите вашите утрински ритуали?
Во утринските часови имаме многу лоши навики кои не можеме да ги разбереме, но тие навистина се штетни за нашата тежина.
Многу лоша навика е да спиеме и штом ќе станеме да проверуваме што има на Фејсбук.
Да, ова може да трае помеѓу 5 и 10 минути, но можеме да го користиме времето за вежбање или друга физичка активност.
Не јадете тешка и мрсна храна наутро, оставете ја за подоцна.
Штом ќе се разбудите не заборавајте да пиете вода.
Не го потценувајте пешачењето, тоа согорува калории.
