Добивај вести на Viber

Која е мислата што ве буди наутро?

Дали сте оптоварени со целата работа што треба да ја направите во текот на денот?

Дали се сеќавате на сите оние пораки и документи со кои треба да се справит

Или размислувате за тоа што ве прави среќни?

Бакнеж што ви го дава вашето малечко наутро, бакнеж што го добивате од партнерот откако ќе се вратите дома од напорна работа?

Алберт Ајнштајн еднаш рекол: „Најважната одлука што ја донесуваме е дали ќе веруваме дека живееме во пријателски или непријателски универзум“.

Иако овој Зен мајстор не би се согласик дека позитивното размислување е сè што е потребно, тоа е секако добар почеток

Дали светот во кој живеете е пријателски или непријателски настроен? Како гледате на тоа?

Секој ден мора да ја носиме таа одлука .

„Дали живеам во добар или лош свет?“

Како и да е, вашиот поглед на светот ќе има драматично влијание врз вашиот став во текот на денот. Ремез Сасон вели дека позитивното размислување „им носи светло на очите, повеќе енергија и среќа“.

Ви дава чувство на разбирање кога ќе се случат работи што не ги очекувавте.

За некои, следната ситуација се случува секој ден. Некој го истура својот гнев врз вас? Не мора да реагирате со истиот одговор. Во ред е. Ние не сме роботи, а неговиот бес е неговото чувство и само негово.

Стара госпоѓа оди пред тебе како желка? Да, почекај додека не остариш ... имај малку сочувство.

Доброто привлекува добро, дури и подобро

Сузан Рејнолдс, автор на „Обучете го вашиот мозок да биде среќен“, вели „чувството на задоволство може да биде стимулирачко за нашиот мозок да одговори на задоволството на начин што го засилува тоа чувство“.

Колку повеќе барате добро на овој свет, толку повеќе ќе добиете за возврат.

„Секоја личност има најмалку две личности во себе, го прифатиле ние тоа или не. Вие мора да ја донесувате таа свесна одлука секој ден. Дали ќе ја слушате вашата „лоша личност“ што ја хранат стравот, вината, грижите или ќе ја слушате „добрата“ која ги брои вашите богатства, благослов, среќа и благодарност“.

Со правење на свесен избор да ја нахраниме секоја од нашите личности кои демнат во нашиот ум, утврдуваме дали овој свет е добро или лошо место.

Еве што вели науката за позитивното размислување.

* Добро за вас физички

*Изборот да се размислува позитивно дава многу здравствени придобивки:

Истражувачите продолжуваат да ги истражуваат ефектите на позитивното размислување и оптимизмот врз здравјето. Здравствените придобивки од позитивното размислување вклучуваат:

*Продолжен животен век

*Помалку шанси за депресија

*Поголема отпорност на настинки

*Подобра ментална и физичка благосостојба

*Подобро кардиоваскуларно здравје и намален ризик од смрт од кардиоваскуларни болести

*Подобро справување со стресот

Не е јасно зошто луѓето кои размислуваат позитивно ги доживуваат овие придобивки.Една теорија е дека позитивното размислување подобро ги решава стресните ситуации, т.е. помалку стрес влијае на вашето тело.

Исто така се верува дека позитивните и оптимистичките луѓе имаат тенденција да живеат поздрав начин на живот - имаат поголема физичка активност, здрава исхрана, не пушат или не пијат алкохол.

Го намалува ризикот од депресија, ја намалува вознемиреноста и ве прави уште поотпорни на она што се случува. Луѓето кои гледаат на светлата страна на животот имаат тенденција да живеат подолго, полесно се справуваат со стресот што животот обично го носи.

Како да го започнете денот попозитивно

Ако сте нови со оваа позитивност, еве неколку совети кои ќе ви помогнат повеќе да се фокусирате на доброто отколку на лошото:

-Изберете зборови и изјави кои одржуваат позитивен став: „Ќе имам добар ден“ или „Возбуден сум да видам што ме чека денес“.

-Фокусирајте се на работите што ве прават среќни. „Се радувам што ќе го гледам моето дете на училишна претстава денес“ или „Едвај чекам да видам што се случува со тој проект на работа“.

-Цени ги добрите работи во твојот живот: „Благодарен сум за моето здравје, за фактот што можам да ги платам сметките и да имам прекрасно семејство!“

- Поминете повеќе време со позитивни луѓе, што ќе ви олеснува да бидете позитивни!

Никогаш нема да биде 100 проценти, но ако се фокусирате на доброто само малку повеќе од лошото, напредувате. Сите овие се детски чекори.

Затоа, кога ќе се разбудите утре, поставете си го ова прашање:

„Дали живеам во добар свет или лош?

И сакам да запомните дека имате избор. Направете си услуга и добро изберете. Тоа ќе ве направи посреќни и поздрави.

„Кога се будите секое утро, имате два избори. Може да бидете позитивни или негативни: оптимист или песимист. Јас избирам да бидам оптимист. Сето тоа е прашање на перспектива“. - Харви Мекај

Izvor: novipocetak

Фото: freepik.com

Може да ве интересира: