Кортизолен антистресен напиток: Не дебелее, но ви дава енергија и го ублажува стресот
Коктелот од кортизол ја враќа енергијата и го ублажува стресот.
Социјалните мрежи се преплавени со совети за ослободување од стрес - од промени во исхраната до разни природни пијалоци.
И додека некои од нив повеќе личат на совети од тефтерот на баба, други навистина имаат потенцијал.
Кој е најпопуларен во моментов?
Вирален пијалок познат како коктел од кортизол, за кој се тврди дека ги намалува нивоата на кортизол, ја обновува енергијата, го ублажува стресот и ги балансира хормоните.
Што е кортизол?
Кортизолот е хормон што го лачат надбубрежните жлезди како одговор на стрес. Во здрави количини, кортизолот е неопходен - го регулира метаболизмот, воспалението, нивото на шеќер во крвта и директно влијае на нашиот циркадијален ритам.
Без него, нашето тело не би можело да функционира. Меѓутоа, кога кортизолот е постојано висок, телото не успева да се врати во рамнотежа и наместо тоа останува во постојана состојба „бори се или бегај“. Со други зборови, телото живее во стрес.
Рецепт за коктел од кортизол
*200 мл кокосова вода
*сок од половина лимон
*50 мл исцеден сок од портокал
*1 лажичка магнезиум во прав
*¼ лажичка сол
*газирана вода по вкус
Зошто овој напиток делува?
Секоја состојка во овој коктел е внимателно избрана поради нејзините корисни својства: солта, магнезиумот, портокалот и лимонот се одлични поединечно, но заедно создаваат вистинска мала енергетска бомба.
Комбинацијата од натриум, калиум и природни шеќери му помага на телото да се освежи и да се опорави. Кокосовата вода дополнително хидрира и дава благ, пријатен вкус. Овој безалкохолен коктел не само што е освежителен, туку ви овозможува за момент да избегате од секојдневниот живот - можеби на некоја имагинарна плажа, а во исто време има смирувачки ефект врз умот и телото.
Ако ништо друго, уживањето во ваков ритуал може да стане ваше мало дневно ресетирање. И во свет каде што сите сме преоптоварени, тоа е доволно.
