Тања одлучила да направи пресврт во животот по страшна трагедија: Два совети како изгубила 190 килограми
Тања Сантијаго (31) откри два клучни совети кои ѝ помогнале да постигне драматично губење на тежината, намалувајќи ја нејзината телесна маса за речиси три четвртини.
Почеток на драстична промена по трауматично искуство
На крајот на 2020 година, Тања тежеше 42 см и 12 фунти (околу 272 кг), откако беше заглавена во циклус на „јадење сè што ќе ми дојде при рака“. Како што рекла, уживала во огромни порции храна, „како за шестчлено семејство“ и продолжила да се прејадува, дури и кога тоа било штетно за нејзиното здравје.
Сепак, кон крајот на 2021 година, по трауматски спонтан абортус, Тања реши да направи драстична промена. Бев бремена во три месеци, а моето тело ја отфрлаше бременоста“, рече таа. Поради прекумерната тежина таа не можела да се оперира, па морала да зема лекови за да го реши проблемот.
Тајна за губење на тежината: одење и пливање
Тања одлучила да вклучи два вида на вежбање во својата секојдневна рутина: пешачење и пливање. Резултатите брзо почнале да се покажуваат, што и дало самодоверба да почне редовно да оди во теретана за да вежба. Го променила и начинот на исхрана, престанала да ја нарачува омилената кинеска и мексиканска храна и почнала да подготвува оброци дома, со малку јаглехидрати.
Други предизвици и здравствени проблеми
До јануари 2023 година, Тања ослабела 17-ти 12 килограми (околу 113 кг), но лекарите ја информирале дека иако слабее, нејзината претходна нездрава исхрана довела до сериозни проблеми со црниот дроб. Дијагностицирано и е заболување на замастен црн дроб, кое често се јавува кај луѓе со прекумерна тежина. Во најтешките фази, оваа состојба може да предизвика лузни на црниот дроб, да го намали неговиот волумен, па дури и да доведе до откажување на црниот дроб или рак.
Помош во борбата против болеста: Гастректомија на желудникот
Поради итноста на ситуацијата, лекарите ја советувале Тања дека мора да оди на операција на гастричен бајпас, за дополнително да ја намали тежината и да спречи понатамошни компликации на црниот дроб. Операцијата беше успешна и до крајот на 2023 година, Тања изгуби уште 5 st 10 фунти (околу 37 кг), достигнувајќи витки 12 st 2 pounds (околу 77 кг).
Нова животна рутина и планови за иднината
Денес, Тања редовно вежба шест пати неделно и планира да стане бодибилдер и онлајн тренер. „Секој ден сум изненадена од тоа колку повеќе енергија имам и како можам да трчам“, вели таа. Нејзиното семејство едвај ја препознава, а нејзината сестра не можела да поверува дека е таа кога се сретнале во трговскиот центар.
Тања и нејзиниот нов партнер
По разводот во 2020 година, Тања го запознала својот нов партнер во 2022 година, Габриел, механичар во морнарицата. Гледа стари фотографии и не може да поверува дека сум јас“, рекла Тања.
Ја чува старата облека како потсетник
Тања сè уште ја чува старата облека како потсетник за тоа колку далеку стигнала. Сега посветена на помагање на другите, таа планира да стане онлајн тренер и да го сподели своето искуство со оние кои сакаат да постигнат сличен успех.
„Сакам само да им помагам на другите. Ако можев јас, можете и вие“, рекла Тања.
Извир: Daily Mail
