За што е, а за што не е вистинско време 10 часот пред пладне?
Десет часот пред пладне е моментот кога денот веќе е во полн ек, а организмот ви бара свежа доза енергија.
За оние што се ранобудни, тоа е совршено време да го испијат второто кафе – не премногу силно, но доволно за да го одржат фокусот и да ја избегнат попладневната мрзеливост.
Freepik
Прескокнувањето на утринскиот појадок не е препорачливо, но ако случајно сте го направиле тоа, не брзајте со јадење во 10 часот. Не, тоа не е време за појадок.
Почекајте до 12:00, кога ќе можете да го споите појадокот и ручекот во еден, пријатен и хранлив оброк што ќе ви даде сила за остатокот од денот.
Ова време не е за почеток на денот – тоа веќе треба да сте го направиле наутро, уште од првите часови кога природно телото и умот се разбудени. Во 10 часот вашата енергија треба да биде на врвот, подготвена за работа и решавање на задачи.
Ако сте ги прескокнале утринските тренинзи, не се обидувајте да се спортувате во овој период – подобро е физичката активност да ја оставите за попладне, по 17 часот, кога телото ќе биде подготвено да даде максимум.
Што се однесува до пијалоците, десет часот не е време за засладени и енергетски напитки кои можат да ви предизвикаат „скачкање“ на енергијата. Најдобро е да се држите до кафе и голема чаша ладна вода. Водата го одржува телото хидрирано, а кафето го буди умот и ја подобрува концентрацијата.
Десет часот е вистинско време да ја покажете својата ефикасност и продуктивност. Со шоља кафе и вода до себе, можете да ги завршите работните обврски најдобро што знаете, полни со свежина и спремност за сите предизвици што денот ги носи. Разбудени и целосно подготвени, 10 часот е моментот кога вашиот ден започнува со вистински замав.
М.С.К
