Како да изгледате 20 години помлади: Ги откриваме тајните на Џенифер Анистон

Добивај вести на Viber

Можеби здравиот начин на живот ве плаши малку затоа што не ограничува до одреден степен, но всушност не е така, а познатата актерка Џенифер Анистон ни докажува колку е лесно да се биде во форма без напорни вежби и строги диети.

Таа е една од ретките актерки кои стојат цврсто на земја, знаат кои се, колку години имаат и не кријат дека стареат, туку напротив - прифатете го тоа со финост, смиреност и обидете се да изгледате како нивната најдобра верзија но без да претерувате.

Еве ги петте правила на Џенифер кои се многу лесни за следење и кои ја прават толку прекрасна!

1. Нека вашиот појадок биде полн и хранлив - Џенифер обично јаде смуди и шејкови, јајца со авокадо и тост со кокосово масло. Нејзиниот омилен појадок е овесна каша со протеини, нивната текстура е мека и тие се одличен извор на протеини.

2. Секогаш јадете зеленчук за ручек и вечера - омилената вечера на Анистон е пилешка салата и таа никогаш не пропушта да јаде зеленчук богат со протеини. Нејзината омилена ужина е јаболка со бадемово масло или неколку ореви.

3. Пијте МНОГУ вода - актерката секој ден го започнува со чаша вода со лимон, а во текот на денот пие што повеќе вода.

4. Вежбајте секој ден по 10 минути - движењето е многу важно за Џенифер, без разлика дали станува збор за пешачење, возење велосипед, јога или вежбање дома.

5. Редовно одмарајте - најважно е да се чувствувате добро и да изгледате свежо. Добриот сон - и квалитативно и квантитативно - е друга тајна на актерката, кое е важна за нејзиниот одличен изглед.

Фото: Getty Images/Guliver

Можеби ќе ве интересира: