Од прекумерна тежина до раб на анорексија: Клои Кардашијан се исуши и падна на 56 кг, а овој режим и помогна во тоа
Клои Кардашијан повторно е во центарот на вниманието, а овој пат повод не е новата сезона на реалното шоу, туку нејзината зашеметувачка физичка трансформација. Фотографиите од бикини кои таа ги сподели на Инстаграм предизвикаа вистински хаос - нејзините издлабени стомачни стомачни станаа главна тема на социјалните мрежи, а коментарите се редат еден по друг.
Иако во јавноста се шпекулира за естетска хирургија и употреба на лек за дијабетичари, Клои Кардашијан тврди дека нејзиниот нов изглед се должи исклучиво на напорна работа. Таа со години е посветена на секојдневно вежбање, строга диета и личен развој по тешкиот развод со Ламар Одом.
Како што вели, теретаната и била спас во најтешките моменти. И денес, на 40-годишна возраст, Клои Кардашијан изгледа подобро од било кога.
Ријалити ѕвездата е висока 178 сантиметри и тешка само 56 килограми, мајка е на две деца, ќерката Тру (7) и синот Тејтум (2), кој го има со поранешниот партнер Тристан Томпсон.
Нејзината диета е внимателно испланирана од нутриционистот д-р Филип Гоглиа, а иако се придржува до строг режим, таа не се откажува од повремениот омилен „чит“ оброк – пица, тестенини или торта.
Инаку, Клои е толку посветена на исхраната што решила да заработи од својата страст, како што обично се случува во семејството Кардашијан. Така тој деновиве ги промовира своите протеински пуканки.
Што јаде Клои Кардашијан?
Трансформацијата на Клои Кардашијан не е резултат на магија, туку долгогодишна дисциплина. Таа ја дизајнираше својата исхрана за да и помогне да изгради мускулна маса, што значи дека најмногу јаде храна богата со протеини.
Исхраната на Клои Кардашијан е богата со масна риба, посно црвено месо, кафеав или бел ориз, слатки компири, овесна каша и леќа.
Ваквиот режим помага напорниот тренинг за да се постигне оптимален резултат кој е многу брзо видлив и долготраен. Покрај тоа, многу е важно нејзината исхрана да не вклучува бел леб, колачи, тешки јаглени хидрати, колачи и сендвичи.
Нејзиниот план за исхрана вклучува оброци пред и после теретана. Со цел нејзините мускули да бидат посилни и поздрави, таа после вежбање консумира храна богата со протеини. Нејзиниот оброк обично изгледа вака: две јајца, овесна каша или свежо овошје.
Покрај сето горенаведено, Клои се откажала од газираните пијалоци и благодарение на таа одлука ослабела околу пет килограми. Одвикнувањето од газираниот пијалок воопшто не било лесно, но таа успеала да ги надмине кризите.
фото: Инстаграм
