За убаво утро: Практични совети кои ќе ви овозможат да уживате во долг и среќен живот
Започнете го денот со љубов. Цени го животот и
сите мали „подароци“ што тој ги нуди. Изразете ја својата среќа што сте тука,
како и можноста да бидете со луѓето што ги сакате.
Насмевнете
се
Се покажа дека насмевката го намалува стресот и
напнатоста, го регулира крвниот притисок и го подобрува имунолошкиот систем.
Насмевнете се за да останете здрави.
Држете се
до сегашноста
Дали бевте лути кога отидовте на спиење? И што од
тоа? Денес е нов ден, започнете одново и направете нешто поразлично.
Земете 10
длабоки вдишувања
По будењето, вдишете длабоко 10 пати. На овој
начин ќе го насочите вашиот ум, што ќе ви овозможи лесно да ги донесувате
своите одлуки.
Медитирајте
Не треба да вежбате редовно медитација, тоа можете
да го правите од време на време. Ќе бидете изненадени како тишината и
продолженото стоење може да влијаат на вашиот ден.
Хидрирајте
го телото
Многу истражување покажале дека водата која ја
пиете во текот на денот треба да се консумира повеќе наутро. Можете да
започнете со чаша. Вие нема да верувате колку добро тоа ќе влијае на вашето
тело.
Слушајте
музика
Музиката е одличен начин за со неа да го започнете
денот. Ова не само што ќе ве разбуди, туку и ќе го наполни вашето тело со
енергија.
