Наполнила 107 год. па им порачала на сите жени: „За долг и среќен живот, бегајте од овие две работи“
Една жена која доживеала импресивни 107 години има едноставни, но моќни совети за долг и среќен живот. Нејзиното животно искуство, проткаено со мудрост стекната повеќе од еден век, нуди важни лекции од кои може да има корист секој што сака да живее долг и исполнет живот.
Првото нешто што оваа стогодишна баба го истакнува како клучно за долговечноста е избегнување на алкохол. Според неа, алкохолот е деструктивен не само за телото туку и за умот. Неговото консумирање го нарушува здравјето, ја нарушува психолошката стабилност и често доведува до проблеми во меѓучовечките односи. Таа смета дека нејзиниот здрав и долг живот е резултат на тоа што никогаш не конзумирала алкохол. Оваа жена нагласува дека избегнувањето алкохол придонело за зачувување на нејзиното здравје, што и овозможило да живее до толку доцна возраст.
Друг клучен совет се однесува на тоа со кого поминуваме време. Оваа мудра старица предупредува за важноста на средината во која живееме. Таа истакнува дека негативните луѓе, оние кои не исцрпуваат и внесуваат стрес во нашите животи, можат многу лошо да влијаат на нашето здравје и благосостојба. Според нејзиното искуство, изборот на позитивни луѓе, оние кои не насмеат и нè поттикнуваат да работиме подобро, е клучот за среќата и задоволството. Таа смета дека нејзиниот долг живот е и резултат на тоа што живее сама и со тоа избегнува непотребен стрес и негативни влијанија. Да се биде во добро друштво значи да се опкружувате со луѓе кои го извлекуваат најдоброто од нас, а со тоа создавате средина што нè прави посреќни и поисполнети.
Заедно со овие две клучни препораки, стогодишната баба ја нагласува и важноста на здравата исхрана и физичката активност. Нејзината секојдневна исхрана вклучува зелен зеленчук, овошје, овесна каша и никулци. Препорачува појадок богат со житарки, мусли со никулци и јогурт со малку маснотии. Смета дека овој начин на исхрана придонесува за сила и енергија, а ја промовира виталноста на телото. Покрај диетата, таа советува и редовна масажа на телото, која помага за одржување на општото здравје и намалување на напнатоста.
Исто така, ја нагласува важноста на правилното држење на телото додека седите и одите. Неправилното држење може да изврши притисок врз внатрешните органи и да предизвика разни здравствени проблеми, додека правилното држење го ослободува телото од непотребниот стрес.
Животната филозофија на оваа жена е едноставна, но ефикасна: избегнувајте алкохол, опкружете се со позитивни луѓе, хранете се здраво и грижете се за вашето тело. Овие совети, извлечени од нејзиното богато искуство, нудат вредни лекции за секој што се труди за долг, здрав и среќен живот. Нејзините зборови нека бидат потсетник дека едноставните одлуки често не водат до исполнет живот.
