НАША ТЕМА: Тастатура херои и дигитални тролови - Кои се навистина луѓето што коментираат со отров на социјалните мрежи?
Постојано сме сведоци на негативни коментари на социјалните мрежи. Лични навреди, клевети или невкусни коментари кои јавно се пишуваат под објавите најчесто е одлика на фрустрација, профили кои обично се анонимни кои своето лично незадоволство го изразуваат преку јавно коментирање на интернет просторот.
Направивме поделба на лицата кои обично стојат зад ваквите профили, резултатите покажуваат неколку категории на луѓе кои ги среќаваме на социјалните медиуми.
1. Анонимни корисници („тастатура херои“)
-Често користат лажни или анонимни профили.
Се чувствуваат „безбедно“ скриени зад екран и без одговорност.
Нивната негативност произлегува од чувството дека нема последици за нивните зборови.
2. Незадоволни или фрустрирани личности
-Имаат лични незадоволства, стрес, потиснати емоции.
Онлајн просторот го користат како вентил за нивната фрустрација.
Наместо да се соочат со себе, тие „удираат“ по други.
3. Тролови (намерни провокатори)
-Намерно оставаат провокативни, навредливи или саркастични коментари со цел да предизвикаат реакција.
Не им е важно дали се во право – важно им е да привлечат внимание и да создадат конфликт.
Често се забавуваат на туѓа сметка.
4. Луѓе со ниска емоционална интелигенција
-Не умеат да се изразат конструктивно или емпатично.
Немаат развиено чувство за последиците од своите зборови.
Често не прават разлика помеѓу „критика“ и „навреда“.
5. Луѓе со чувство на превласт или морална супериорност
-Мислат дека „знаат најдобро“ и мораат да ја искажат својата „вистина“ по секоја цена.
Нивниот тон често е арогантен, омаловажувачки или саркастичен.
Знаат да бидат гласни дури и кога немаат суштински аргумент.
6. Млади или незрели личности
-Понекогаш зад негативни коментари стојат тинејџери или млади луѓе кои се во процес на градење идентитет.
Преку провокација или навреда тестираат граници и „влијание“.
7. Луѓе кои бараат внимание или реакција
-Чувствуваат дека не се слушнати или видени во реалниот живот.
Преку контроверзни коментари добиваат внимание, дури и ако е негативно.
Важно е да се разбере:
*Овие луѓе не се нужно „злобни“ по природа – многу од нив се несреќни, незадоволни или изгубени во светот на виртуелните маски. Но тоа не ја оправдува нивната токсичност.
*Совет: Најдобрата стратегија за справување со такви коментари е игнорирање, пријавување и блокирање, особено кога нема простор за здрав дијалог.
Ако те интересира, можам да направам и кратка анализа како психолошки да се заштитиш од негативноста на социјалните мрежи.
Психолошка анализа: Заштита од негативноста на социјалните мрежи
Социјалните мрежи се моќна алатка – можат да инспирираат, поврзат, но и да исцрпат и повредат. Негативните коментари, споредбата со „совршени животи“, вештачки филтрирани реалности и притисокот за совршенство можат да доведат до анксиозност, несигурност и намалена самодоверба.
*Клучни начини за психолошка заштита:
Постави здрави граници
Ограничено време на мрежите (пр. 30 минути дневно)
Исклучување известувања за одреден период
„Дигитален детокс“ – денови без социјални мрежи
Филтрирај што гледаш
Следи профили што те инспирираат, а не те фрустрираат
Отпрати/замолчи токсични, површни или споредувачки содржини
Не го земај лично
Негативните коментари често зборуваат повеќе за личноста што ги пишува отколку за тебе
Фокусирај се на реални врски
Вистинска емпатија, блискост и разбирање доаѓаат од разговори во живо, не од лајкови
Култивирај пријателства надвор од екранот
Води грижа за психичкото здравје
Разговарај со психолог ако чувствуваш постојана напнатост или самокритика
Води дневник, медитирај, биди активен физички – сето тоа гради отпорност.
РЖМ - Г.Д.Г
