Временско лудило на крајот на мај: Како да го преживеете временскиот ролеркостер без последици за срцето и мозокот
Не знаеме дали треба да носиме јакна или очила за сонце - но знаеме едно: ваквото време е опасно за нашето здравје. Крајот на мај 2025 година го донесе она што метеоролозите го опишуваат како „временска шизофренија“: додека паѓа снег во планините, рамнините добиваат дождови, а градовите рекордно сонце и 28 степени во истиот ден. Ваквите промени не се само непријатни - за многу луѓе тие можат да бидат опасни.
Кои се најмногу изложени на ризик во овие денови на временски хаос?
Најголем ризик по здравјето во такви денови се:
-Срцеви пациенти
-Хронични хипертензиви (луѓе со висок крвен притисок)
-Астматичари и пациенти со хроничен бронхитис
-Луѓе кои се опоравуваат од мозочен удар или срцев удар
-Постари луѓе и деца
Ненадејните промени во температурата и воздушниот притисок ги оптоваруваат кардиоваскуларните и респираторните системи. Срцето мора да се прилагоди на крајности: студот ги стеснува крвните садови и го зголемува притисокот, додека топлината ги шири садовите и може да предизвика ненадеен пад на крвниот притисок. Така се создаваат опасни осцилации кои телото тешко ги поднесува.
Симптоми на кои треба да внимавате
Ако овие денови чувствувате:
-Изразена главоболка
-Вртоглавица и чувство на нестабилност
-Палпитации на срцето или прескокнување на отчукување
-Слабост, гадење и потење
-Ѕвонење во ушите
-Зголемени симптоми на анксиозност или нервоза
... можно е виновникот да е промената на времето.
Во најтешките случаи, ваквите осцилации можат да придонесат за зголемување на ризикот од мозочен или срцев удар, особено ако пациентот не ја зема редовно терапијата или не ја приспособи во договор со лекарот.
Што можете да направите за да се заштитите?
1. Не ја прескокнувајте терапијата - и задолжително проверете го притисокот
Во деновите со осцилации, крвниот притисок треба да се мери дури два пати на ден. Доколку забележите дека паѓа под нормалата или скока, консултирајте се со вашиот лекар за евентуално да ја поправи дозата.
2. Облекувајте се слоевито
Излезете од дома со лесна маичка, но и јакна или дуксер во чантата. Не дозволувајте промената од 10 степени да ве фати неподготвени - топлотниот шок е сериозна работа.
3. Избегнувајте ненадејни физички напори
Одење - да. Трчање или тешка работа надвор - не. Посебно не во часовите кога се најавува промена на времето.
4. Пијте доволно вода – но не премногу
Промените во притисокот и температурата предизвикуваат потење и дехидрација. Водата помага крвта да остане „поретка“, намалувајќи го ризикот од тромбоза. Сепак, не претерувајте, бидејќи премногу внесување течности не е добро ниту за срцето.
5. Избегнувајте стрес и гужви
Напнатоста, бучавата и неизвесноста дополнително го оптоваруваат телото. Во денови на временски шокови - изберете мирни активности, избегнувајте конфликти и не гледајте црни вести.
Дали времето може да убие? За жал - да.
Експертите потврдуваат дека токму таквите временски ситуации, кои бегаат од секаков шаблон, доведуваат до зголемување на бројот на итните интервенции поради срцеви и мозочни удари. Комбинацијата од ненадеен пад на температурата, промена на влажноста и пад на барометарскиот притисок има докажано негативно влијание врз здравјето.
Затоа, слушајте го вашето тело, редовно мерете го притисокот, не прескокнувајте ја терапијата и избегнувајте екстремни состојби.
